100 kg

[...] je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i stanowią jego świetne źródło. Szczególnie dobrym źródłem białka jest WPI - izolat białka, jego działanie jest potwierdzone [...]

Te kg co zlecialy to po ograniczeniu silki i powrocie do sw i ograniczeniu syfu w żarciu. Od września wracam do siebie i będę mógł w 100% szame ogarnąc teraz mam baaardzo mocno ograniczone możliwości trzymanie diety. No i chce od września dopiąć miche i spalacz zarzucić. Ten sfd zaczalem w momencie gdy syfy wyrzuciłem więc ciężko określić jego [...]

Te kg co zlecialy to po ograniczeniu silki i powrocie do sw i ograniczeniu syfu w żarciu. Od września wracam do siebie i będę mógł w 100% szame ogarnąc teraz mam baaardzo mocno ograniczone możliwości trzymanie diety. No i chce od września dopiąć miche i spalacz zarzucić. Ten sfd zaczalem w momencie gdy syfy wyrzuciłem więc ciężko określić jego [...]

hm.. nie cały rok czasu i 100 było ( ćwiczyłem na siłe ) jak złapałem rytm to szło :) miałem wtedy 15 lat :) obecnie skonczone niedawno 17 lat i 125 kg przy wadze 66,6 kg.. :D szatanskie liczby :P

Witam, w tym roku kończę 42 latka. Jakoś tak jak zwykle po okresie świąteczno-noworocznym z 93 kg zrobiło się 100. W tamtym roku to nawet u mnie spowodowało za duże ciśnienie. dałem się szczegółowo zbadać i wniosek - zdrowy, ale coś nie tak. Więc w tym roku powiedziałem _DOŚĆ.Od dwóch miesięcy ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. 2-3 razy siłownia-tam [...]

[...] je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i stanowią jego świetne źródło. Szczególnie dobrym źródłem białka jest WPI - izolat białka, jego działanie jest potwierdzone [...]

Za malo to to napewno nie jest - zwazywszy na fakt, ze kolega z ktorym ostatnio trenuje zastosowal cykl 100-200-200-200-100 i przybral dobrych pare kilo - waga po cyklu 107 kg, obwod ramienia 47. Z tym, ze moj kolega cwiczy juz dobrych pare lat, i byl w stanie efektywnie wykorzystac dawke 200mg na tydzien. Co do Twojej osoby, to nie moge sie [...]

[...] temu), licz że 2000 Funtów, co dolicza około 2 funty do woreczka 25kg cementu do tego dolicz że musisz mieć kawał placu, budynek, magazyn, koszt najmu to przypuszczam że ok 100.000 rocznie jak nie lepiej, ciężarówki, widlaki, itp opłaca się? na takie interesy trzeba mieć z 1 mln funtów na start na jakieś pośrednictwo typu że towar idzie [...]

[...] / 12,39 / 9,5 Śniadanie 2 : chleb razow 200 g W/B/T 103 / 11,2 / 3,4 szynka z indyka 50 g 0 / 9,6 / 0,35 jajko 100g 0,82 16,17 12,5 + warzywa Suma : 109,43 / 38,07 / 16,65 Obiad : różnie mama gotuje Posiłek zaraz po treningu [...]

Waga między 67-68 przy wzroście 167 zaczynałem z 61, klatka z 100 do 107 i biceps z 30.5 do 33.5. Po miesiącu juz było jakos 4-5 kg więcej później jeszcze doszło parę kg natomiast teraz od jakiegoś czasu może z 2 tyg. stoi więc pomyślałem, że jeśli mi się zwiększyło zapotrzebowanie to trzeba trochę dodać tylko jak ktoś mówił, że takie ilości węgli [...]

[...] je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i stanowią jego świetne źródło. Szczególnie dobrym źródłem białka jest WPI - izolat białka, jego działanie jest potwierdzone [...]

Chciałbym dodać coś od siebie , może komuś kiedyś się przyda . Kumpla pobolewał bark , od czego to nie wiem . Kupił BPC podaje sobie po 10 (100 - jednostek - 1/10 ml) i po kilku dniach jest mu coraz lepiej i bardzo zadowolony jest . Ja mam zapalenie bicepsa , do tego stopnia , ze bujam się rok z tym i lekarz chciał mi obciąć bicepsa. Zacząłem [...]

[...] i finalnie w pełni odblokować . Jestem już 4 lata naturalem i obecnie na sucho ciskam 200 kg ( waga 106 ). Planuję starty w WL ale już dla zabawy bez sterydów . Jestem w 100 % przekonany że sterydy które w siebie wpakowalem zmieniły siłowe granice genetyczne. W moim przypadku zabawy w koks skończyły się szczęśliwie , niczego nie żałuję bo nic [...]

[...] w tym czasie - pół na pół. Nawet nie ćwicząc, trzymałem miskę, jednak były ciągi czitowe po parę dni %-) Do tego tu piwko, tam winko, tam pół litra… No i pokazało się prawie 100kg (koniec redukcji - tej nieudanej - to chyba 90 kg) Od 2 tygodni robiłem 2 treningi tygodniowo aby spokojnie wejść w tryb „sportowy”. Choć ostatni tydzień, to znowu [...]

wiem to na 100%, bo znam go bardzo długo, i wiem że mówi prawde. Z nim historia była taka że poszedł do więzienia na 3 lata jako 70cio kg chłopaczek, a jak wyszedł to ludzie go nie poznawali, bo wyszedł jako ponad 100 kilowy kaban, czyli nawet na więziennej dietce się da...

[...] o kolano i na trica prostowaniu ramienia z hantlem (nie wiem jak sie nazywa te cwiczenie ale jedna reka opieralem sie o sciane a druga uniesiona prostowalem z ciezarem) i robilem sobie tak wieczorkiem przed snem nawet po tym nic nie jadlem i po 3 miechach jak poszlem na silkme to wycisnalem 95kg malo brakowalo a 100 by pekla pozrawiam

moj kolega ma 16 lat bierze 115 kg i cwiczy 15 miesiecy ma to po swoim ojcu ja nie cwicze i wyciskam 80 kg i chce tez do konca roku wycisnac 100 bo od poniedzialku wrocilem po lugiej przeriwe

[...] serie wyciskanie hantli zza glowy 25 x 12 30 x 12 x 3 serie sciaganie wyciagu gornego 10sztabek x 12 x 4 serie Bardzo wymagający trening. Ale dałem rade wykonać założenia z 100%. Na kiju na ławce płaskiej już 140 kg i było to dość ciężkie. Hanlte 40kg i ohp 85 tez mocno meczące ale już fajne ciężary wiec cieszy ze dałem rade. Myslicie ze jaki [...]

[...] je stosować. Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta, dostarcza wszelkich potrzebnych w naszej diecie aminokwasów oraz pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na białko w 100%. Odżywki białkowe są jednak bardzo wygodne i stanowią jego świetne źródło. Szczególnie dobrym źródłem białka jest WPI - izolat białka, jego działanie jest potwierdzone [...]

[...] moda na mięśniaków a człowiek jest z natury niecierpliwy i łatwo przedawkować. Nie twierdze,że kazdy początkujący kulturysta bierze zbyt duze dawki odzywek, ale jestem na 100% pewna,że takich tutaj nie brakuje. To są tzw. przypały. Idzie taki 1 x tyg na siłownie na godzinke i zjada wiadro suplementów bo chce aby mu mięśnie rosły. Mój znajomy [...]